ИСКУССТВО ЖИЗНИ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ.
Медитация Осознанности
Дыхание соединяет нас с настоящим.
Пребывание в настоящем моменте даёт нам чувство баланса, счастья, уверенности в себе и покой в уме.
И этого можно достичь только через медитацию.
Пребывание в настоящем моменте даёт нам чувство баланса, счастья, уверенности в себе и покой в уме.
И этого можно достичь только через медитацию.
Осознаем. Тренируем. Управляем.
Осознанность – это способность быть в полном контакте с собой
и окружающим миром. Тренировка ума в осознанности позволяет двигаться по жизни, управляя своим вниманием, мышлением
и эмоциями.
Устойчивость и спокойствие ума привносит ясность, гармонию, точность и эффективность во все аспекты жизни.
и окружающим миром. Тренировка ума в осознанности позволяет двигаться по жизни, управляя своим вниманием, мышлением
и эмоциями.
Устойчивость и спокойствие ума привносит ясность, гармонию, точность и эффективность во все аспекты жизни.
Медитация
и Работа
и Работа
Осознанность в решении задач исключает автоматизмы действий, а способность быстрого переключения в условиях мультизадачности и стресса снижает
риск быстрого выгорания.
Эмоциональная устойчивость, включённость
в процесс и сонастроенность с коллегами создает позитивную рабочую атмосферу
с высокой личной эффективностью.
риск быстрого выгорания.
Эмоциональная устойчивость, включённость
в процесс и сонастроенность с коллегами создает позитивную рабочую атмосферу
с высокой личной эффективностью.
Медитация
и Социальная жизнь
и Социальная жизнь
Открытость и уверенность в себе, понимание, осознавание своих чувств, эмоций помогает идентифицировать себя в социуме.
Опора в достоинстве и принятии способствует гармоничному выстраиванию личных границ
с окружающим миром и успешной адаптации
в социуме.
Опора в достоинстве и принятии способствует гармоничному выстраиванию личных границ
с окружающим миром и успешной адаптации
в социуме.
Медитация
и Образование
и Образование
Концентрация внимания и фокусировка влияет на качество восприятия нами информации, обучаемость и память.
Осознанность влияет на общую мотивацию, помогает выделять ключевое и важное именно для меня в потоке информации.
Осознанность влияет на общую мотивацию, помогает выделять ключевое и важное именно для меня в потоке информации.
Медитация
и Здоровье
и Здоровье
Быть расслабленным значит испытывать меньше стресса и напряжения в любом моменте непредсказуемого потока жизни.
С помощью медитации восполнять энергию
и быть осознанным по отношению к своему телу, питанию и образу жизни.
С помощью медитации восполнять энергию
и быть осознанным по отношению к своему телу, питанию и образу жизни.
Медитация
и Спорт
и Спорт
Через осознанность к контролю тела. Укрепляются нейронные связи головного мозга и мышц.
Сфокусированность на цели, точность выполнения и контроль эмоций важны
не только для профессионалов большого спорта.
Сфокусированность на цели, точность выполнения и контроль эмоций важны
не только для профессионалов большого спорта.
Медитация
и Саморазвитие
и Саморазвитие
Безоценочность восприятия дает пространство для проявления наилучших человеческих качеств: доброты, терпимости, внимательности, любознательности и интуиции.
Развивается самодисциплина, эмоциональный интеллект. Наблюдение себя в медитации помогает понять собственный путь самореализации и самовыражения.
Развивается самодисциплина, эмоциональный интеллект. Наблюдение себя в медитации помогает понять собственный путь самореализации и самовыражения.
Медитация и Наука
Медитация активно изучается наукой.
Ее положительное воздействие на человека доказано статистически с помощью различных исследований.
Ее положительное воздействие на человека доказано статистически с помощью различных исследований.
73,7%
настолько реже человек старше 40 лет, практикующий медитацию, нуждается
в медицинской помощи по сравнению
с обычным человеком. По данным Гарвардской Медицинской школы 1974 г.
в медицинской помощи по сравнению
с обычным человеком. По данным Гарвардской Медицинской школы 1974 г.
8
недель ежедневной практики медитации приводят к увеличению серого вещества
в областях мозга, отвечающих за контроль внимания и импульсов, а также их игнорирование. Из исследования доктора Келли Макгонигал Стэндфордского университета.
в областях мозга, отвечающих за контроль внимания и импульсов, а также их игнорирование. Из исследования доктора Келли Макгонигал Стэндфордского университета.
20
минут практики в день помогли студентам улучшить свои показатели в тестах
на когнитивные способности. По данным Mindfullness Report 2010г.
на когнитивные способности. По данным Mindfullness Report 2010г.
Медитация призвана вернуть нас в жизнь, к активной жизни.
К жизни текущего момента.
К жизни текущего момента.
Гьетрул Джигме Ринпоче
RIPA AWARENESS MEDITATION
МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ РИПА
Международная авторская программа
по медитации реализованного мастера Гьетрула Джигме Ринпоче для всех
желающих.
Международная авторская программа
по медитации реализованного мастера Гьетрула Джигме Ринпоче для всех
желающих.
Медитация Осознанности Рипа - органичная практика для повседневной жизни. Нет никого более доступного и близкого для вас, чем вы сами.
Мудрость
в современном мире
в современном мире
В основе Медитации Осознанности Рипа лежат аутентичные техники Шаматха и Випашьяна, передающиеся от Учителя к Ученику со времен Будды Шакьямуни.
Инструмент, отточенный тысячелетиями буддийскими мастерами, теперь адаптирован для использования
в повседневной жизни по всему миру, независимо
от национальности, возраста, вероисповедания
и социального статуса.
в повседневной жизни по всему миру, независимо
от национальности, возраста, вероисповедания
и социального статуса.
Мудрость
в современном мире
в современном мире
В основе Медитации Осознанности Рипа лежат аутентичные техники Шаматха и Випашьяна, передающиеся от Учителя к Ученику со времен Будды Шакьямуни.
Инструмент, отточенный тысячелетиями буддийскими мастерами, теперь адаптирован для использования в повседневной жизни по всему миру, независимо от национальности, возраста, вероисповедания
и социального статуса.
и социального статуса.
Медитация - это не религия, а способ взаимодействовать с нашими чувствами и эмоциями, наблюдать собственный ум.
Цель программы – привнести технику осознанности
как ключевой элемент благополучия разносторонней жизни человека.
как ключевой элемент благополучия разносторонней жизни человека.
Медитация Осознанности Рипа - имеет в своей основе подлинный аутентичный источник знаний о медитации, непрерывную связь с традицией, которая вот уже более 2500 лет передается от Учителя к Ученику со времен Будды Шакьямуни.
В то же время она является адаптивной - светской, доступной и возможной для применения в повседневной жизни. Занятия специально построены для широкого круга людей с возможностью постепенно углублять свою медитацию до необходимого уровня в зависимости от желаний и потребностей каждого человека.
Ripa Awareness Meditation проводится по всему миру: Непал, Швейцария, Америка, Франция, Испания, Германия, Россия, Украина.
В то же время она является адаптивной - светской, доступной и возможной для применения в повседневной жизни. Занятия специально построены для широкого круга людей с возможностью постепенно углублять свою медитацию до необходимого уровня в зависимости от желаний и потребностей каждого человека.
Ripa Awareness Meditation проводится по всему миру: Непал, Швейцария, Америка, Франция, Испания, Германия, Россия, Украина.
RIPA AWARENESS MEDITATION - R.A.M.
Спокойный ум позволяет видеть вещи такими, какие они есть, и быть счастливым в каждом моменте жизни.
-1-
Подлинный источник
Джигме Ринпоче является признанным реализованным мастером, обучает западных людей медитации более 20 лет. В Россию приезжает с 2008 года. Медитацию осознанности впервые провел
в Москве в 2016 году в парке Сокольники. Программу посетило уже более 350 человек.
в Москве в 2016 году в парке Сокольники. Программу посетило уже более 350 человек.
-2-
Инструкторы
Сегодня 7 сертифицированных инструкторов R.A.M. по всему миру, три из которых в России и два
в Москве. Все они прошли обучение непосредственно у Ринпоче
в Международном центре Рипа
в Швейцарии. Они также ведут практические занятия и ретриты.
в Москве. Все они прошли обучение непосредственно у Ринпоче
в Международном центре Рипа
в Швейцарии. Они также ведут практические занятия и ретриты.
-3-
Разные форматы
Программа имеет разный формат
по времени: от 45 минут до нескольких дней и может быть адаптирована под разные уровни обучающихся и места проведения.
по времени: от 45 минут до нескольких дней и может быть адаптирована под разные уровни обучающихся и места проведения.
Гьетрул Джигме Ринпоче
«Для меня важнейшая задача — поиск
и нахождение тех способов, при помощи которых мы сможем привнести
и интегрировать традиционные духовные ценности в современную жизнь.
Именно это было основной практикой
и работой моей жизни на протяжение 20 лет»
и нахождение тех способов, при помощи которых мы сможем привнести
и интегрировать традиционные духовные ценности в современную жизнь.
Именно это было основной практикой
и работой моей жизни на протяжение 20 лет»
Об авторе программы
Джигме Ринпоче считает себя социально активным, вовлечённым
в общественную жизнь буддистом, представителем нового поколения, для которого актуальны вызовы нового времени, которые ставит перед нами социум. Приезжает в Россию с 2008 года.
Известен хорошим знанием английского языка, живым, прямым
и практичным стилем подачи информации и отличным чувством юмора.
Выступления Ринпоче направлены на развитие открытости и ясного восприятия каждого момента жизни, свободного от интерпретаций
и суждений, культурных барьеров между Востоком и Западом, древним
и современным стилем жизни.
в общественную жизнь буддистом, представителем нового поколения, для которого актуальны вызовы нового времени, которые ставит перед нами социум. Приезжает в Россию с 2008 года.
Известен хорошим знанием английского языка, живым, прямым
и практичным стилем подачи информации и отличным чувством юмора.
Выступления Ринпоче направлены на развитие открытости и ясного восприятия каждого момента жизни, свободного от интерпретаций
и суждений, культурных барьеров между Востоком и Западом, древним
и современным стилем жизни.
Лекции для широкой аудитории
Джигме Ринпоче ежегодно выступает с лекциями на самые разные темы:
2009г. МГУ, тема «Интеллект и эмоциональное сердце»;
2010г. РГГУ, тема «Тибетские традиции в изгнании. Современное состояние тибетского монашества»;
2011г. Интервью на каналах «Дождь», «Психология 21», радиостанции «Business FM»;
Moscow City, Выступление перед бизнес-сообществом, тема «Влияние на Будущее»;
2012 г. БИЗНЕС-ШКОЛА «СКОЛКОВО» тема «Лаборатория лидерства: к материальному успеху через духовное развитие»;
2013 г. гостиница «Юность», тема «Цель жизни – быть счастливым. Что такое счастье и как его достичь?»;
2015 г., гостиница «Юность», тема «Что такое природа ума?»;
2016 г., гостиница «Юность», тема «Осознанное лидерство», «Свобода и зависимость».
Помимо деятельности духовного лидера Джигме Ринпоче ведет множество социальных проектов, принося благо обществу
и вдохновляя на примере собственной жизни тысячи людей.
2010г. РГГУ, тема «Тибетские традиции в изгнании. Современное состояние тибетского монашества»;
2011г. Интервью на каналах «Дождь», «Психология 21», радиостанции «Business FM»;
Moscow City, Выступление перед бизнес-сообществом, тема «Влияние на Будущее»;
2012 г. БИЗНЕС-ШКОЛА «СКОЛКОВО» тема «Лаборатория лидерства: к материальному успеху через духовное развитие»;
2013 г. гостиница «Юность», тема «Цель жизни – быть счастливым. Что такое счастье и как его достичь?»;
2015 г., гостиница «Юность», тема «Что такое природа ума?»;
2016 г., гостиница «Юность», тема «Осознанное лидерство», «Свобода и зависимость».
Помимо деятельности духовного лидера Джигме Ринпоче ведет множество социальных проектов, принося благо обществу
и вдохновляя на примере собственной жизни тысячи людей.
Начать просто
Для того, чтобы начать медитировать нужны: тело, ум (сознание) и дыхание. В практике не используются специальные асаны, не нужно иметь красочное воображение или особые физические навыки. Всё что нужно - это осознавать дыхание и наблюдать.
Дыхание. Естественность. Созерцание.
Шаматха означает пребывание в покое. Випашьяна означает прямое знание и интуицию.
Расписание ближайших занятий
Центр Рипа, м. Бауманская. Аптекарский переулок, д.9.
More products
More products
Осознанность - перспектива для будущего. Работа со своим умом и понимание привычек собственного мышления и восприятия ведет к более осмысленному, полному и радостному проживанию каждого момента жизни. Мы используем наш собственный ум, наше сознание для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. |
R.A.M. - программа без границ и территориальной принадлежности.
Она приносит пользу и транслирует осознанную жизнь в любых обстоятельствах, направлениях деятельности и формах человеческого взаимодействия.
Она приносит пользу и транслирует осознанную жизнь в любых обстоятельствах, направлениях деятельности и формах человеческого взаимодействия.
Там, где есть необходимость
Ripa Meditation Centers
Пространство тишины и метод расширения своей осознанности.
Собственная сеть залов и центров медитации Рипа.
Людям нужно место и возможность остановиться в гонке жизни, чтобы осознать как они могут научиться управлять своим умом
и, тем самым, влиять на обстоятельства и поток собственной жизни и жизни других людей.
Концепция – место тишины для жителей мегаполисов, в самой гуще активной социальной жизни, центры как часть городской среды. А также ретритные центры для перезагрузки
и длительного пребывания в атмосфере личной погруженности
в местах природы, в удалении от городской суеты.
Проекты RMC в России:
Иркутск – павильон в городском парке рядом с центром города на берегу реки.
Moscow City – зал в деловой и самой активной части города.
Людям нужно место и возможность остановиться в гонке жизни, чтобы осознать как они могут научиться управлять своим умом
и, тем самым, влиять на обстоятельства и поток собственной жизни и жизни других людей.
Концепция – место тишины для жителей мегаполисов, в самой гуще активной социальной жизни, центры как часть городской среды. А также ретритные центры для перезагрузки
и длительного пребывания в атмосфере личной погруженности
в местах природы, в удалении от городской суеты.
Проекты RMC в России:
Иркутск – павильон в городском парке рядом с центром города на берегу реки.
Moscow City – зал в деловой и самой активной части города.
Если вам интересна программа медитации Отправьте нам свой запрос на проведение Ripa Awareness Meditation или сотрудничество. |
+7 910 451 31 51
Ирина Писчикова
Координатор программы
R.A.M. Россия
Irina.p@meditationram.ru
Ирина Писчикова
Координатор программы
R.A.M. Россия
Irina.p@meditationram.ru
Абонемент
на месяц практических занятий по медитации
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ
С МЕДИТАЦИЕЙ
С МЕДИТАЦИЕЙ
Научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания.
Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.
Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.
RIPA AWARENESS MEDITATION
МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ РИПА
Международная авторская программа по медитации реализованного мастера Гьетрула Джигме Ринпоче,
разработанная им для всех желающих.
Международная авторская программа по медитации реализованного мастера Гьетрула Джигме Ринпоче,
разработанная им для всех желающих.
МЕДИТАЦИЯ
ПОМОГАЕТ
ПОМОГАЕТ
- Cнять напряжение, расслабиться
- Наполниться нужной энергией
- Управлять своим вниманием
- Уменьшить влияние стресса
- Почувствовать опору в себе
Total:
