Ripa Awareness Meditation (R.A.M.)
Теоретические семинары и практика медитации осознанности
с участием международного инструктора R.A.M.
Женевьевы Хамлет
, впервые в России.

Женевьева Хамлет
Международный инструктор R.A.M.
Практикует медитацию осознанности более 25 лет; ученица Гьетрула Джигме Ринпоче, директор программы R.A.M. по обучению и развитию инструкторов по всему миру. С 2009 года она также участвует в разработке программ MBSR (Mindfulness-based stress reduction) во франкоговорящих странах. Учредитель ADM (Ассоциация развития Осознанности).

*MBSR (Снижение стресса на основе осознанности) - это программа, которая включает в себя осознанность, чтобы помочь людям с болью, а также целый ряд состояний и жизненных проблем, которые изначально было трудно лечить в условиях больницы. Разработана в медицинском центре Массачусетского университета в 1970-х годах профессором Джоном Кабатом-Зинном.

Программа
Введение в буддийскую психологию и философию
Теоритический семинар и знакомство с техникой медитации
Общее представление о буддийской психологии и понятиях, которые лежат в основе техники - медитация осознанности.
19 СЕНТЯБРЯ
19:00 – 21:30
Буддийские принципы в основе медитации и обзор Четырех основ осознанности
Теоретический семинар и практика медитации
Происхождение и применение медитации осознанности: применение «4 основ осознанности», как техник, которые давались 2500 лет назад и актуальны до сих пор в современном мире.
20 СЕНТЯБРЯ
19:00 – 21:30
Практика Медитации осознанности Рипа
Медитация, краткие объяснения по практике и ответы на вопросы.
Погружение в техники Шаматха и Випашьяна под руководством Женевьевы Хамлет. Инструктор даст краткие разъяснения по практике и проведет медитацию в соответствии со структурой программы R.A.M. В течение дня планируется несколько сессий медитации с перерывами и обедом.

В воскресенье состоится заключительная сессия с инструктором, подведение итогов по практике, ответы на вопросы участников.

Суббота:
10:00 - 12:30 первая сессия
12:30 - 14:00 обед
14:00 - 15:15 вторая сессия
15:15.- 15:30 - перерыв
15:30 - 17:00 - заключительная сессия

Воскресенье:
10:00 - 11:00 сессия медитации
11:00 - 12:00 ответы на вопросы

21-22 СЕНТЯБРЯ
10:00 – 17:00
10:00 – 12:00
Made on
Tilda